蘋果手機用戶若想監控設備溫度，雖然iOS系統并未內置直接顯示精確溫度的應用（出于安全和隱私考慮，蘋果對硬件傳感器的訪問權限有嚴格限制），但仍有一些第三方應用和技巧可以幫助你間接了解設備溫度狀況，并管理發熱問題。

一、 為什么需要關注手機溫度？

手機在長時間高性能運行（如玩大型游戲、視頻編輯、快速充電或信號差的環境下）時會產生熱量。適度的發熱是正常現象，但過熱可能導致性能下降（CPU降頻）、電池加速老化，甚至自動關機保護。因此，監控溫度有助于及時采取措施，保護設備并維持最佳性能。

二、 可用的應用軟件與工具

由于iOS系統的限制，大多數應用無法直接讀取電池或處理器的溫度傳感器數據。但以下類型的應用可以提供相關信息和幫助：

1. 系統診斷類工具（有限功能）
- Coconut Battery（需連接電腦）：這是一款Mac電腦上的知名軟件。當你將iPhone通過USB連接到Mac時，它可以顯示iPhone電池的詳細健康信息，包括電池溫度。這是獲取相對準確溫度讀數的一種可靠方法，尤其適合檢測充電時的電池溫升。
- iMazing、3uTools等電腦端管理軟件：這些專業的iOS設備管理工具在連接電腦后，也能提供電池狀態報告，其中包含溫度信息。

2. App Store內的間接監控應用
App Store中一些應用通過分析設備性能狀態來評估“發熱風險”，而非直接測量溫度。它們通常通過監控CPU/GPU負載、電池耗電速度來推斷。例如：

• System Status Lite / CPU Dasher X：這類系統監控應用可以實時查看CPU使用率、內存占用等。高且持續的CPU使用率往往是發熱的主要原因，通過監控它，你可以判斷哪些應用在導致設備過熱。
• Battery Life / 電池醫生類應用：許多電池健康管理應用會提供電池健康度、充電次數等信息，部分高級版本或特定工具可能包含與溫度相關的警報或提示，提醒你設備當前是否處于高溫狀態。

重要提示：對于聲稱能直接顯示iPhone內部溫度的App Store應用，請保持警惕。它們的數據可能不準確，或是通過算法估算而來，并非來自硬件傳感器。

三、 更實用的溫度管理與降溫技巧

與其尋找一個并不存在的“完美測溫App”，不如采用以下方法有效管理和監控溫度：

1. 關注系統警告：iOS系統自身在檢測到設備過熱時，會全屏彈出溫度警告，并可能禁用部分功能直至冷卻。這是最權威的“溫度檢測”。
2. 手感與性能感知：如果手機后背明顯發燙，或感到操作卡頓（特別是游戲掉幀），這通常是過熱的明確信號。
3. 使用內置電池健康檢查：前往 設置 > 電池 > 電池健康與充電，查看“最大容量”和“峰值性能容量”。電池老化在高溫環境下會加劇，保持電池健康有助于減少異常發熱。
4. 查看后臺活動：前往 設置 > 電池，查看各應用的耗電情況。異常的高后臺活動往往是“幕后發熱元兇”。
5. 物理降溫與使用習慣：

• 避免邊充電邊玩大型游戲或看視頻。

• 取下保護殼，改善散熱。

• 避免將手機長時間置于陽光直射下（如車內）。

• 關閉不必要的后臺應用刷新（設置 > 通用 > 后臺App刷新）。

• 在信號弱的地方，可以暫時開啟飛行模式，因為手機會持續搜索信號導致發熱。

四、

總而言之，由于蘋果公司的設計原則，在iPhone上直接通過一個App來精準測試內部溫度（如CPU溫度）是難以實現的。最接近的方案是使用Coconut Battery等電腦端軟件通過有線連接讀取電池溫度。對于日常使用，用戶更應依賴系統的過熱警告、關注電池健康度、監控高耗電應用，并養成良好的使用習慣來防止過熱。

如果你的iPhone經常無故發熱嚴重，即使在沒有運行大型應用時也燙手，這可能是硬件故障（如電池問題）的征兆，建議備份數據后聯系蘋果官方售后進行專業檢測。